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臺北市立陽明高中
資訊科技概論教師

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資訊素養與倫理ch9-10 何謂「網路沉迷」

2008-05-20 @ 04:43 in 96-108班

何謂-----網路沉迷
(一) 每週上網超過40小時以上,並忽略了真實生活中的活動與社交(king,1996 )。
(二)當無法使用網路時,會出現煩躁不安、憂慮等現象。
(三)即使知道網路已對自己生活造成影響,卻無法停止網路的使用。
(四)經由網路行為可以得到心理的滿足,尤其是逃避現實生活中的無助感。

你有超過10項嗎?要小心,你可能有網路沉迷嘍!


1 每次在網路上所花費時間,都比原先預估來的久?
2 回到家後會先將家事與課業擺一邊,先上網再說嗎?
3 會覺得上網的快感更勝於與家人相處的感覺嗎?
4 常會在網路上結交新朋友嗎?
5 無法控制上網時間,上了網就停不下來 ?
6 會因為上網耗費時間過多而產生課業上的困擾嗎?
7 會不自由主的檢查電子郵件信箱嗎?
8 會因為上網而使得成績不理想嗎?
9 當有人問你在網上做什麼的時候,你會有所防衛或隱瞞嗎?
10 會因為課業與家庭壓力過大而喜歡在網路上流連?
11 離線後會再迫不及待的想上網嗎?
12 會覺得「少了網路,人生是無趣的」嗎?
13 當你在上網時被打攪,你會叫罵或是情緒不佳嗎?
14 會因為上網而犧牲晚上睡眠嗎?
15 會上網後便毫無目的的進入各種網站瀏覽嗎?
16 當上網後會常常說「再等幾分鐘就好了」這句話嗎?
17 有嘗試著隱瞞自己的上網時數嗎?
18 會經常以不同的身分在網路上交友嗎?
19 會選擇把時間花在網路上而不想與他人出去走走嗎?
20 會因為沒上網而鬱卒、易怒,一上網就百病全消嗎?

 

建議:自我對網路沉迷的預防

加強人際關係與溝通技巧
詳細規劃生活目標與學習時間
參與家庭活動及培養正當的休閒娛樂
多參與正向的資訊活動
發現自己有網路沉迷癥兆時該如何處置
(一)規劃多元的休閒活動
(二)學習自我時間管理
(三)自我學習紓解壓力
(四)釐清生活目標
(五)建立多元人際關係
(六)進行身心科門診醫療

 

迴響

[回覆]

每次只要一開機
就會花比原來預估得時間還久
也不知道為什麼
就逛一下網站
就好幾個小時了

作者 10811 @ 16:46, 2008-06-13

[回覆]

1 每次在網路上所花費時間,都比原先預估來的久
5 無法控制上網時間,上了網就停不下來
15 會上網後便毫無目的的進入各種網站瀏覽嗎
我這樣子好像也還好= =
不過我最近電腦網路掛掉了阿!!!!
所以電腦拿去修了,
其實沒用也還好,
但是就是會擔心收信之類的= =
好像還是有稍微中毒 哈哈XDD

作者 10807 @ 06:18, 2008-05-27

[回覆]

老師我不多耶!
還是人跟人面對面相處最好了

作者 10406 @ 09:41, 2008-05-25

[回覆]

發覺自己如果經常開電腦的話,就會漸漸沉迷在其中,所以應該是習慣的問題吧!因此只要分配好適當的時間,不要過多就可以了。

作者 10808 @ 08:30, 2008-05-25

我已凋零 [回覆]

只是來發表意見而已,並無特別意圖XD
我本身也是個熱愛網路遊戲的人,在上述的20個選項中,我算是中危險吧?因為我有7個符合@@還滿危險的。
我被班上稱做是最宅的人,但我沒有宅到不知道誰是誰的地步= =,當宅男也是要有常識的!
回到主題,雖然網路遊戲很好,有很多功能,但沉迷於其中也會迷失自我,如果玩到功課廢掉、聽信胡言論語那就不好了(我就是個例子)!雖有自身經驗,但還是要防範,免的在一次的迷失,人生可能就辛苦了。
(其實單機也不錯啊!玩玩看卡比吧XD閒外話。)

作者 10831秉 @ 10:53, 2008-05-20

[回覆]

我覺得線上遊戲雖然好玩蛋不能耽誤課業 這是一大前提

作者 10846 @ 07:36, 2008-05-20