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臺北市立陽明高中
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資訊素養與倫理ch9-10 何謂「網路沉迷」

2009-05-19 @ 00:55 in 97-105班

何謂-----網路沉迷
(一) 每週上網超過40小時以上,並忽略了真實生活中的活動與社交(king,1996 )。
(二)當無法使用網路時,會出現煩躁不安、憂慮等現象。
(三)即使知道網路已對自己生活造成影響,卻無法停止網路的使用。
(四)經由網路行為可以得到心理的滿足,尤其是逃避現實生活中的無助感。

你有超過10項嗎?要小心,你可能有網路沉迷嘍!

1 每次在網路上所花費時間,都比原先預估來的久?
2 回到家後會先將家事與課業擺一邊,先上網再說嗎?
3 會覺得上網的快感更勝於與家人相處的感覺嗎?
4 常會在網路上結交新朋友嗎?
5 無法控制上網時間,上了網就停不下來 ?
6 會因為上網耗費時間過多而產生課業上的困擾嗎?
7 會不自由主的檢查電子郵件信箱嗎?
8 會因為上網而使得成績不理想嗎?
9 當有人問你在網上做什麼的時候,你會有所防衛或隱瞞嗎?
10 會因為課業與家庭壓力過大而喜歡在網路上流連?
11 離線後會再迫不及待的想上網嗎?
12 會覺得「少了網路,人生是無趣的」嗎?
13 當你在上網時被打攪,你會叫罵或是情緒不佳嗎?
14 會因為上網而犧牲晚上睡眠嗎?
15 會上網後便毫無目的的進入各種網站瀏覽嗎?
16 當上網後會常常說「再等幾分鐘就好了」這句話嗎?
17 有嘗試著隱瞞自己的上網時數嗎?
18 會經常以不同的身分在網路上交友嗎?
19 會選擇把時間花在網路上而不想與他人出去走走嗎?
20 會因為沒上網而鬱卒、易怒,一上網就百病全消嗎?

 

建議:自我對網路沉迷的預防

  1. 加強人際關係與溝通技巧
  2. 詳細規劃生活目標與學習時間
  3. 參與家庭活動及培養正當的休閒娛樂
  4. 多參與正向的資訊活動

發現自己有網路沉迷癥兆時該如何處置
(一)規劃多元的休閒活動
(二)學習自我時間管理
(三)自我學習紓解壓力
(四)釐清生活目標
(五)建立多元人際關係
(六)進行身心科門診醫療

資料來源: 臺北市政府教育局「資訊倫理與素養教材」


延伸閱讀:【影片】醒醒吧!阿宅!

小心過度沈迷與網路,真的會像影片中的主角,
與現實社會中脫節太多哦!
影片來源:YouTube

 

當然也要小小澄清一下:
在台灣口語上的「宅男」,好像與日本的「御宅文化」大不同,
當然上面的影片內容有點誇張,純屬Kuso搞笑,不要看得太計較認真!
還是不能混淆在一塊,不然應該蠻多人會群情激憤的! 

迴響

[回覆]

人類始終是群體動物,如果因為用電腦的時間過長而和朋友疏離關係,這就是本末倒置。看看原文書,或許可以避免沉迷於網路世界!!

作者 10504朱庭儀 @ 03:14, 2009-05-19

[回覆]

平常上網時間不太長..
而且沒有在玩線上遊戲
所以就算一兩天沒網路也沒關係啦!
但網路對現在的人還是很重要..

作者 10526王人德 @ 03:12, 2009-05-19

[回覆]

否1 每次在網路上所花費時間,都比原先預估來的久?
是2 回到家後會先將家事與課業擺一邊,先上網再說嗎?
否3 會覺得上網的快感更勝於與家人相處的感覺嗎?
否4 常會在網路上結交新朋友嗎?
否5 無法控制上網時間,上了網就停不下來 ?
是6 會因為上網耗費時間過多而產生課業上的困擾嗎?
是7 會不自由主的檢查電子郵件信箱嗎?
否8 會因為上網而使得成績不理想嗎?
是9 當有人問你在網上做什麼的時候,你會有所防衛或隱瞞嗎?
否10 會因為課業與家庭壓力過大而喜歡在網路上流連?
否11 離線後會再迫不及待的想上網嗎?
是12 會覺得「少了網路,人生是無趣的」嗎?
否13 當你在上網時被打攪,你會叫罵或是情緒不佳嗎?
否14 會因為上網而犧牲晚上睡眠嗎?
是15 會上網後便毫無目的的進入各種網站瀏覽嗎?
否16 當上網後會常常說「再等幾分鐘就好了」這句話嗎?
否17 有嘗試著隱瞞自己的上網時數嗎?
否18 會經常以不同的身分在網路上交友嗎?
否19 會選擇把時間花在網路上而不想與他人出去走走嗎?
否20 會因為沒上網而鬱卒、易怒,一上網就百病全消嗎?

作者 10534黃煜展 @ 03:11, 2009-05-19

[回覆]

我覺得自己都沒有以上的問題,老師課講的線上遊戲我從來都沒有玩過,我不喜歡網路上的虛幻世界,因為那只是逃避現實,甚至有時我都懶的去開電腦,我通常都利用網路來尋找學習的資源,或是偶爾看看影片或聽音樂,我很慶幸我沒有網路沉迷的問題

作者 10517陳姸伶 @ 03:09, 2009-05-19

[回覆]

1 每次在網路上所花費時間,都比原先預估來的久?是
2 回到家後會先將家事與課業擺一邊,先上網再說嗎?否
3 會覺得上網的快感更勝於與家人相處的感覺嗎?否
4 常會在網路上結交新朋友嗎? 否
5 無法控制上網時間,上了網就停不下來 ?是
6 會因為上網耗費時間過多而產生課業上的困擾嗎?否
7 會不自由主的檢查電子郵件信箱嗎?否
8 會因為上網而使得成績不理想嗎? 否
9 當有人問你在網上做什麼的時候,你會有所防衛或隱瞞嗎?否
10 會因為課業與家庭壓力過大而喜歡在網路上流連?否
11 離線後會再迫不及待的想上網嗎? 否
12 會覺得「少了網路,人生是無趣的」嗎?否
13 當你在上網時被打攪,你會叫罵或是情緒不佳嗎?否
14 會因為上網而犧牲晚上睡眠嗎? 否
15 會上網後便毫無目的的進入各種網站瀏覽嗎?是
16 當上網後會常常說「再等幾分鐘就好了」這句話嗎? 是
17 有嘗試著隱瞞自己的上網時數嗎? 否
18 會經常以不同的身分在網路上交友嗎?否
19 會選擇把時間花在網路上而不想與他人出去走走嗎?否
20 會因為沒上網而鬱卒、易怒,一上網就百病全消嗎? 否

我覺得網路雖然是個很方便的東西,但還是謹慎小心的使用!

作者 10516陳以婕 @ 03:09, 2009-05-19

[回覆]

是1 每次在網路上所花費時間,都比原先預估來的久?
否2 回到家後會先將家事與課業擺一邊,先上網再說嗎?
否3 會覺得上網的快感更勝於與家人相處的感覺嗎?
否4 常會在網路上結交新朋友嗎?
否5 無法控制上網時間,上了網就停不下來 ?
否6 會因為上網耗費時間過多而產生課業上的困擾嗎?
否7 會不自由主的檢查電子郵件信箱嗎?
否8 會因為上網而使得成績不理想嗎?
是9 當有人問你在網上做什麼的時候,你會有所防衛或隱瞞嗎?
否10 會因為課業與家庭壓力過大而喜歡在網路上流連?
否11 離線後會再迫不及待的想上網嗎?
否12 會覺得「少了網路,人生是無趣的」嗎?
否13 當你在上網時被打攪,你會叫罵或是情緒不佳嗎?
否14 會因為上網而犧牲晚上睡眠嗎?
否15 會上網後便毫無目的的進入各種網站瀏覽嗎?
是16 當上網後會常常說「再等幾分鐘就好了」這句話嗎?
否17 有嘗試著隱瞞自己的上網時數嗎?
否18 會經常以不同的身分在網路上交友嗎?
否19 會選擇把時間花在網路上而不想與他人出去走走嗎?
否20 會因為沒上網而鬱卒、易怒,一上網就百病全消嗎?


可以多做些在戶外的活動,例如:逛街.看電影等.....不要只會

待在家玩電腦,最後可能還會悶出病來

作者 10514梁涵茹 @ 03:09, 2009-05-19

[回覆]

平常我都不太碰電腦,覺得沒什麼好玩的,偶爾會上網看看影片,硬要說的話,第一項有時會,但也還好,沒有一上網就花好幾個小時,簡單來說我還蠻懶的碰電腦,連玩個線上遊戲玩了一點點就嫌麻煩不想玩,所以我對網路不怎麼沉迷

作者 10518廖筱萱 @ 03:08, 2009-05-19

[回覆]

是1 每次在網路上所花費時間,都比原先預估來的久?
否2 回到家後會先將家事與課業擺一邊,先上網再說嗎?
否3 會覺得上網的快感更勝於與家人相處的感覺嗎?
否4 常會在網路上結交新朋友嗎?
是5 無法控制上網時間,上了網就停不下來 ?
否6 會因為上網耗費時間過多而產生課業上的困擾嗎?
否7 會不自由主的檢查電子郵件信箱嗎?
否8 會因為上網而使得成績不理想嗎?
否9 當有人問你在網上做什麼的時候,你會有所防衛或隱瞞嗎?
否10 會因為課業與家庭壓力過大而喜歡在網路上流連?
否11 離線後會再迫不及待的想上網嗎?
否12 會覺得「少了網路,人生是無趣的」嗎?
否13 當你在上網時被打攪,你會叫罵或是情緒不佳嗎?
否14 會因為上網而犧牲晚上睡眠嗎?
否15 會上網後便毫無目的的進入各種網站瀏覽嗎?
否16 當上網後會常常說「再等幾分鐘就好了」這句話嗎?
否17 有嘗試著隱瞞自己的上網時數嗎?
否18 會經常以不同的身分在網路上交友嗎?
否19 會選擇把時間花在網路上而不想與他人出去走走嗎?
否20 會因為沒上網而鬱卒、易怒,一上網就百病全消嗎?

我想可以多多參與社團活動,或是參加一些校外活動,跟朋友出去運動.逛街.看電影.壓馬路都是一些方法

作者 10515許維伶 @ 03:05, 2009-05-19

[回覆]

要解決網路成癮最好的方法就是父母要給孩子正確的觀念,不能從小就放任孩子沉迷於網路世界

作者 10540 @ 03:04, 2009-05-19

[回覆]

1 每次在網路上所花費時間,都比原先預估來的久? 是
2 回到家後會先將家事與課業擺一邊,先上網再說嗎? 最近
13 當你在上網時被打攪,你會叫罵或是情緒不佳嗎? 會
16 當上網後會常常說「再等幾分鐘就好了」這句話嗎? 經常
以上4種問題~
我都有經歷過!! 現在也是如此~
不過~我會努力改善的!!
^____^

作者 10519劉逸旋 @ 03:03, 2009-05-19

[回覆]

每次在家用電腦除非是做作業

不然我不會使用電腦太久

因為我不擅長用電腦玩電玩

我寧願出去騎腳踏車也不要在家玩電腦

對!這是總結

作者 10536 @ 03:02, 2009-05-19
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